lunes, 14 de marzo de 2011

CARGA FISICA

ACTIVIDAD.
1. ¿Cuál es el concepto y por qué se produce la fatiga muscular?

Se produce cuando el trabajo con carga física supera los niveles, es el estado fisiológico de un trabajador provocado por un exceso corporal.

2. ¿Cuáles son sus síntomas nombres algunos?
• Disminución de capacidad física
• Reducción en el ritmo de actividad
• Movimientos menos agiles
• Sensación de insatisfacción
• Sensación de cansancio
• Elevación de la frecuencia cardiaca
• Dolores
• Lección en la espalda
• Disminución en la productividad
• Baja calidad en los productos


3. Nombre algunos factores de la fatiga muscular.
• Factores que afectan a la persona
• Factores físicos y ambientales
• La carga al transportar si es demasiada pesada
• Levantamiento de carga durante periodos largos
• Calor excesivo


4. ¿Cómo prevenir la fatiga?
• Tareas concretas con eliminación de manipulación de carga
• Mejora de los métodos
• Que los recorridos con cargas sean más cortas
• Adecuar el ritmo de las operaciones
• Economizar movimientos
• Utilizar herramientas adecuadas
• Evitar que un músculo determinado permanezca en situación de contracción estática de forma prolongada.
• Instalar fuentes de energía
• Diseño postural del puesto de trabajo
• Mantener un entorno lo suficientemente satisfactorio
• El ambiente térmico debe adecuarse a las exigencias de las tareas a realizar.
• Llevar a cabo programas de formación e información sobre la fatiga


5. ¿Cuáles son los métodos para estimar el gasto de energía?
• La observación de las actividades desarrolladas por el sujeto
• Medición del consumo de oxigeno
• Estimar gasto energético a partir de la frecuencia cardiaca


6. En el punto de manipulación manual de carga, lea y haga un resumen de lo entendido de la lectura.
A lo largo de la vida de una persona es raro que no haya aparecido un episodio de dolor de espalda en general y de lumbalgia en particular
Los trastornos músculo-esqueléticos derivados del trabajo afectan a gran número de trabajadores en la Agricultura, la Industria, la Construcción y los Servicios, tanto en trabajos pesados, como de oficinas.
A un que pueden tener un origen extra-laboral, incluso personal, son las condiciones de trabajo las que originan un gran número de ellos, principalmente las posturas de trabajo, los esfuerzos, la manipulación manual de cargas y ciertos movimientos.
Estas lesiones, aunque no son lesiones mortales, pueden tener larga y difícil curación, y en muchos casos requieren un largo período de rehabilitación



7. ¿Por qué se genera un riesgo dorsolumbar

Cuando en tareas de manipulación manual de cargas, se sobrepasa la capacidad física o estas tareas sean repetitivas, pueden producirse lesiones en la espalda.



8. ¿Qué factores en el entorno de trabajo influyen para que se produzcan algunas lesiones?

• La magnitud de los esfuerzos
• La frecuencia de los esfuerzos
• La postura al realizar los esfuerzos

martes, 1 de marzo de 2011

MANIPULACION DE CARGA

MANIPULACION DE CARGAS
1. ¿Qué es la manipulación manual de cargas?
la manipulación de cargas es el manejo, levantamiento y demás de la mercancía


2. ¿Cómo puede afectar la manipulación manual de cargas a la salud de los trabajadores
Afecta la espalda

3. ¿Qué medidas preventivas se pueden tomar?
• Examinar la carga antes de manipular
• Planificar el levantamiento
• Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga: separar los pies, doblar las rodillas, acercar el objeto al cuerpo, levantar el eso gradualmente y sin sacudidas y No girar el tronco
• Manejar la carga entre dos personas siempre que esta sea demasiado pesada
• Situar la carga en el lugar mas favorable para la persona
• Utilizar ayudas mecanicas solo si estas son necesarias
• Transportar la carga a la altura de la cadera y lo mas cerca posible del cuerpo
• Evitar los trabajadores que se realizan de forma continuada en una misma postura
• El peso máximo recomendado es de 25 Kg, pero si el trbajador es sano y entrenado el peso será de 40 Kg
• El empresario debe aplicar las medidas de organización de trabajo adecuadas
• Que los empleados reciban información y capacitación sobre todos los riesgos que están conllevan
4. ¿Cómo se emplea el empuje y la tracción?
: El empuje y la tracción de la carga se pueden realizar utilizando el respectivo peso del cuerpo; se debe inclinar hacia adelante al empujar y hacia taras para hacer la tracción.
5. Cuál es la técnica más adecuada de emplear técnicas de manipulación correctas?
• Realizar los levantamientos de forma correcta: no realizando movimientos bruscos y rápidos, no doblando la espalda
• Revisar la carga detalladamente antes de cogerla y transportarla
• •Disponer de ganchos o varas para poder alcanzar los objetos o cargas alejadas.
• No girar el tronco del cuerpo y en vez de eso pivotar sobre los pies cuando se están realizando operaciones de carga y descarga.
• Utilizar una protección personal adecuada para los trabajos de manipulación de cargas.